岱岳区校外未成年人心理健康辅导站

睡眠质量下降： 长期失眠会导致深度睡眠中断，阻碍身体和大脑的充分休息和修复。这让整体睡眠质量下降，影响了身体功能和思维清晰度。白天疲倦和困倦： 失眠导致白天出现持续的疲倦和精力不足。这会影响工作和生活，使日常任务变得更加困难。情绪问题： 失眠使人更容易感到焦虑、抑郁和情绪不稳定。长期失眠可能加剧情感问题，影响个体的情感健康和整体生活质量。因此，失眠问题需要认真对待和处理，以维持身心健康。解决...

人的情绪与肠胃健康之间存在着紧密联系，情绪波动不仅能够影响我们的心理健康，还会直接或间接地对肠胃产生负面影响。因此，了解情绪对肠胃的影响并采取相应的养肠措施，对于维护整体健康至关重要。首先，研究表明，负面情绪如压力、焦虑、愤怒等会对肠胃造成直接伤害。当我们处于紧张的情绪状态时，体内分泌的压力激素会增加，进而引发肠道的炎症反应，导致肠胃不适或痛。此外，情绪问题还可能导致食欲改变，引发饮食习惯的...

一般来说，音乐治疗有四种治疗方法：接受式疗法来访者聆听音乐，并以口头或其他方式（例如艺术，舞蹈）回应体验。如来访者有言语障碍或倾向于通过听觉采取被动治疗方式，接受式疗法可能是最合适的选择。再创造式疗法鼓励来访者表演或跟唱预先选定的歌曲，以达到治疗目标。这种方法适用于各种人群，包括发育迟缓的儿童、患有后天性脑损伤的儿童或患有痴呆症的老年人。即兴创作式疗法使用简单的乐器或拍手进行自主音乐制作。通...

学生篇情绪低落、心慌意乱无故发脾气、注意力不集中和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连和电视依依不舍，和手机形影不离……… 这些“开学综合征”你中招了吗？如何更好地适应开学这份心理调适指南等你来查收！什么是“开学综合征”？从假期结束到开学初的这段时间，很多青少年在生理和心理两方面会出现不同程度消极表现，有把这种现象总结为“开学综合征”。生理在生理上，有的青少年表现出失眠，有的则表现出嗜睡，还有的产生...

你以为，因为我穷，低微、不美、矮小，我就没有灵魂没有心么？你想错了！我的灵魂跟你的一样，我的心也跟你的完全一样！要是上帝赐于我财富和美貌，我一定要让你难以离开我，就像我现在难以离开你。这段文字来源于夏洛蒂·勃朗特知名著作《简爱》，它描述了女主人公在亲密关系中的自卑以及与自卑的抗争。或许你也有过这种体会：心里喜欢着某个人，因自我感觉不够优秀，只敢远远地看着，不敢表露出来；虽然有很爱很照顾自己的...

“没有人对抑郁症有绝对的免疫力。”著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。世界卫生组织预计，到2020年抑郁症将跃至全球第二大疾病，自杀是其最可怕的症状。如何摆脱抑郁，值得我们每个人关注。什么是抑郁症？有不少人把抑郁症归结于性格或心理上出现了问题，以为只有性格内向的人才会患上抑郁症。事实上，抑郁症并不是单纯的心理问题，开朗的人也会得抑郁症。它与去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质...

从家走向学校，是每个孩子成长中必经的过渡。那意味着离开熟悉的养育者，进入截然不同的环境里生存。图片来源:《小谢尔顿》幼儿园，是过渡中的第一站，也因此见证了更多分离的担忧与恐惧。也许，你曾经也是这样一个孩子——在幼儿园门口望着家长远去，扯着嗓子哭得撕心裂肺；躺在陌生的宿舍里，一度无法安睡，凝视着天花板，忽然发现自己像只被抛弃的小狗，脑海中盘旋着“爸爸妈妈还会来接我吗？”这样可怕的念头。如果，你...

个孩子从来都不是累赘，而是上天赐予我们父母最好的礼物，当我们提到孩子厌学时，很多家长会感到焦虑和无助。孩子从小学到初中，再到高中，学习的任务逐渐加重，学业压力也愈发沉重。有些孩子开始表现出极度厌学的迹象，他们不愿上学，不愿完成作业，甚至出现情绪问题。这一现象背后，是孩子在经历着什么？本文将深入探讨极度厌学背后的情感信号，以帮助家长更好地理解孩子并提供支持。厌学：背后的情感挣扎情感信号1：焦虑...

吼叫的教育方式，一时省力，却输了孩子的长久发展。没有一句关心，用伤人的话表达出来，会不变成伤害。所以，别让当妈的辛苦，输在不会说话上！心理学家苏珊·福沃德博士说过：“小孩是不会区分事实和笑话的，他们会相信父母说的有关自己的话，并将其变为自己的观念。”父母经常性的吼叫式教育，会让孩子小时候被经常惊吓，长大了性格上会出现各种问题~另外，经常性的大声吼叫，亲子关系会越差。被父母吼大的孩子，常常感受...

这世界的美好事物有很多，值得我们爱的人也有很多。而拥有这一切的前提是：你自己的内在，足够的优秀，才能找到他们。这20个让你更快乐的习惯，你应该拥有。愿你从今天开始，做一个快乐的人。人类是观念的动物，我们怀有怎样的观念，就会践行怎样的生活方式。快乐是人的永恒追求，但往往现实的压力让很多的人忘记了怎样去寻找属于自己的快乐。其实快乐是一种习惯，只要善于培养，我们每个人都可以很快乐。01Be gra...

抚摸孩子的这些部位，可以帮助孩子快速化解情绪来源：凤凰博客作者：徐清照心理医生很多父母在孩子有情绪的时候，常常手足无措，不知道该如何安抚。抚摸孩子的这些部位，可以帮助孩子快速化解情绪，简单有效！做父母的，永远记住两点：孩子很简单、很单纯，对孩子而言，最大的负面情绪就是恐惧——害怕分离、抛弃；而最大的需求就是——安全感。无法化解的负面情绪损害身心做父母的需要知道：孩子在成长的过程中，如果各种负...

心理危机干预中自杀学生的心理特点    周末听了关于青少年危机干预的培训课程，学到很多，同时想到上周刚刚接触了一个危机来访的学生，越来越觉得青少年危机干预是我们心理老师不得不去学习和持续训练的一件专业学习的事情了，接下来结合学习的内容和大家分享一下心理危机干预中自杀者的心理特点，方便大家更好的理解我们的危机来访者。一、既往应对模式失效，自我控制能力降低    大多数的自杀者他其实不是真的想死...

高考心理疏导，心理学家彭凯平教考生这样做｜心理学100问【高考学生篇】每周话题，启发，大师动态 心理学大师谈高考心理疏导距离2023年高考仅剩2天，许多同学都绷紧了神经，甚至感到紧张焦虑，也有些同学面对高考后的未来，感到迷茫。那么在高考的最后关头，学生们应该做好哪些心理准备呢？我们请到了清华大学社科院院长、积极心理学发起人彭凯平教授，来解答大家的疑问。_彭老师和大渔对话1. 首先也是最重要的...

「点击此处」夏蝉鸣，清荷盛，悠长暑假，如约而至！亲爱的家长们、同学们，不知不觉暑假已经到来。在这段日子里，我们如何合理规划时间、关注自我心灵的成长、高效地亲子共启一段快乐而又有意义的时光呢？一起向下滑动手指，打开我们的暑期快乐锦囊！学生篇1学会好好休息 进入暑假，同学们的生物钟也许会发生变化。大家不要因为不用上学、没人催促，就熬夜、睡懒觉。没有规律的生活反而会让人更加感觉更疲惫。在假期，大家...

  8月13日上午，岱岳区未成年人校外心理辅导站特邀岱岳区婚姻家庭资深心理咨询师李姝瑶，为各位家长带来了精彩的“家长智慧课堂”。从“家长如何帮助孩子面对学校中出现的问题？”“如何用新的思维解决孩子成长当中的困扰及家长如何起到老师和孩子之间的桥梁作用”等问题现场为家长答疑解惑，落地实操。   李淑彬老师还进行了亲子活动，首先是曼陀罗绘画，主题是“过去、现在、未来”，最后进行团体催眠活动。  ...

   为促进儿童青少年心理健康和全面素质发展，倡导全社会关注、支持儿童青少年心理健康促进工作，岱岳区妇幼保健院整理了一些对大家关心的有关未成年人心理健康辅导的问题进行解答和宣教。关爱未成年人Q1国家为什么要如此重视未成年人心理健康工作？    “少年强则国强，少年兴则民族兴”，其中“少年的强与兴”又与未成年人心理健康和人格发育成熟水平有着重要的关系。    据心理普查结果显示，有超两成的学...

为进一步提高广大未成年人的法律意识和依法保护自身合法权益的能力，加大新修订的《中华人民共和国未成年人保护法》的宣传力度，岱岳区在区直中小学开展以“以法护航 ‘未’来可期”为主题的《未成年人保护法》进校园宣传月（11月17日-12月17日）活动。11月17日上午，在开元中学举行宣传月活动启动仪式暨《未成年人保护法》专题讲座活动。区检察院党组副书记、专职检委、开元中学法治副校长王丰民、区教体局二...

近年来，青少年心理健康问题越来越引发社会关注，一些青少年出现焦虑、抑郁等情绪，严重影响了生活和学业。为精心呵护未成年人心理健康，岱岳区团委与岱岳区妇幼保健院于2020年8月进行合作，将岱岳区校外未成年人心理健康辅导站、岱岳区预防未成年人犯罪心理辅导站、心理活动室、心理咨询室设置在岱岳区妇幼保健院心理门诊。2021年开始，岱岳区妇幼保健院心理门诊有针对性的开展“心理沙龙”活动，通过活动宣传教育...