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心理百科

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一般来说,音乐治疗有四种治疗方法:接受式疗法来访者聆听音乐,并以口头或其他方式(例如艺术,舞蹈)回应体验。如来访者有言语障碍或倾向于通过听觉采取被动治疗方式,接受式疗法可能是最合适的选择。再创造式疗法鼓励来访者表演或跟唱预先选定的歌曲,以达到治疗目标。这种方法适用于各种人群,包括发育迟缓的儿童、患有后天性脑损伤的儿童或患有痴呆症的老年人。即兴创作式疗法使用简单的乐器或拍手进行自主音乐制作。通...
人的情绪与肠胃健康之间存在着紧密联系,情绪波动不仅能够影响我们的心理健康,还会直接或间接地对肠胃产生负面影响。因此,了解情绪对肠胃的影响并采取相应的养肠措施,对于维护整体健康至关重要。首先,研究表明,负面情绪如压力、焦虑、愤怒等会对肠胃造成直接伤害。当我们处于紧张的情绪状态时,体内分泌的压力激素会增加,进而引发肠道的炎症反应,导致肠胃不适或痛。此外,情绪问题还可能导致食欲改变,引发饮食习惯的...
睡眠质量下降: 长期失眠会导致深度睡眠中断,阻碍身体和大脑的充分休息和修复。这让整体睡眠质量下降,影响了身体功能和思维清晰度。白天疲倦和困倦: 失眠导致白天出现持续的疲倦和精力不足。这会影响工作和生活,使日常任务变得更加困难。情绪问题: 失眠使人更容易感到焦虑、抑郁和情绪不稳定。长期失眠可能加剧情感问题,影响个体的情感健康和整体生活质量。因此,失眠问题需要认真对待和处理,以维持身心健康。解决...
焦虑症的表现及治疗方法?对于焦虑症这种疾病,大家一定要多多的进行一些了解。不仅仅要知道焦虑症的预防知识,对于焦虑症这种疾病的治疗以及相关的症状大家都需要去了解。为了帮助大家更好地了解焦虑症这种疾病,下面就来讲讲焦虑症的症状以及治疗方面的知识。症状:一:躯体不适症状。这是焦虑症患者常有早期症状。在疾病进展期通常伴有心悸、心慌、胸闷、气短、尿意频急、头昏、眩晕、恐惧、晕厥、心疼痛,心跳和呼吸次数...
“最近心里头难受,身体也觉得不太舒服。”像这样的感受每个人都有过,那您知道心理健康如何影响身体健康吗,又有哪些生活方式有助于身心健康?“孩子总是让我操心,这两天老人又有点不好。”家庭生活是幸福的基石,您一定想了解,如何更好地关爱老人的心理健康,如何更好地照顾孩子的心理发展。国家卫健委针对社会对心理健康的主要关切,编制了《心理健康素养十条》,让我们一起学习吧!第一条:心理健康是健康的重要组成部...
如何缓解焦虑情绪?接受生命给予的束缚,然后选择好的解决路径。【 推荐语】 泰勒·本-沙哈尔,哈佛 “最受欢迎的导师” ,开设了一门 “积极心理学” 。并在哈佛校内被推选为最受欢迎的课程。那在这位幸福学教授眼中,我们应该如何缓解焦虑?如何积极地看待自己的所有情绪呢?分享沙哈尔在哈佛的演讲给大家,希望能为你带来一些启发。▷1◁记得我第一年在哈佛上课,刚开始我只有8名学生,有一次课后我在研究生餐厅...
PHQ-9抑郁症筛查量表姓名: 年龄:性别:口男生口女生日期:在过去的两周里,你生活中以下症状出现的频率有多少?把相应的数字总合加起来。序号项目没有 有几天一半以上时间几乎天天1做事时提不起劲或没有兴趣01232感到心情低落、泪丧或绝望01233入睡困难、睡不安或睡得过多01234感觉疲倦或没有活力01235食欲不振或吃太多01236觉得自己很糟或觉得自己很失败01237对事物专注有困难,例...
考试焦虑症是一种中小学生比较常见的学习心理问题,实在考试情境下激发而产生的一种心理焦虑状态,表现为,考生对考试的担心,紧张或烦恼为特点的情绪状态。适当的考前焦虑水平对孩子的考试成绩有促进作用,但严重的考试焦虑,则会严重影响孩子的发挥,本来会的题不会做了,大脑一片空白,甚至有的孩子因此惧怕考试,回避考试,导致不去上学,逃学等严重的行为后果,那么下面刘医生就考试焦虑的病因,认知模式,应对策略,具...
当下,全国各地出现不少小区封闭和隔离的情况,我们从媒体和自己身边听到、看到了相关的消息,疫情在持续两年后对生活带来可见的影响,人的心理也会随之产生困境。其中明显的一点是对生活不可知、不可控的担忧和焦虑。下面我们对一些常见的问题进行解答。Q1最近在家,日子过得浑浑噩噩,根本提不起精神,有没有方法可以调整一下?      答:日夜颠倒、睡得过多或过少等睡眠紊乱都会影响我们的精神状态。您需要制定一...
今天,为大家介绍战胜疫情心理四步法,让我们一起学起来,用起来!第一步:面对,简单说就是不逃避,正视这场疫情的存在;第二步:接纳,接受目前疫情事实,同时看见自己和他人在这样突发情况下情绪、认知、行为都有什么样的反应,不抱怨,少指责;第三步:解决,有觉察地主动寻求方法和应对策略,寻找自己内在的力量,如积极心态自爱自信,以及寻找外在的力量,如寻求外界的帮助;第四步:放下,放下对疫情的过度关注带来的...
家庭教育

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这世界的美好事物有很多,值得我们爱的人也有很多。而拥有这一切的前提是:你自己的内在,足够的优秀,才能找到他们。这20个让你更快乐的习惯,你应该拥有。愿你从今天开始,做一个快乐的人。人类是观念的动物,我们怀有怎样的观念,就会践行怎样的生活方式。快乐是人的永恒追求,但往往现实的压力让很多的人忘记了怎样去寻找属于自己的快乐。其实快乐是一种习惯,只要善于培养,我们每个人都可以很快乐。01Be gra...
抚摸孩子的这些部位,可以帮助孩子快速化解情绪来源:凤凰博客作者:徐清照心理医生很多父母在孩子有情绪的时候,常常手足无措,不知道该如何安抚。抚摸孩子的这些部位,可以帮助孩子快速化解情绪,简单有效!做父母的,永远记住两点:孩子很简单、很单纯,对孩子而言,最大的负面情绪就是恐惧——害怕分离、抛弃;而最大的需求就是——安全感。无法化解的负面情绪损害身心做父母的需要知道:孩子在成长的过程中,如果各种负...
心理危机干预中自杀学生的心理特点    周末听了关于青少年危机干预的培训课程,学到很多,同时想到上周刚刚接触了一个危机来访的学生,越来越觉得青少年危机干预是我们心理老师不得不去学习和持续训练的一件专业学习的事情了,接下来结合学习的内容和大家分享一下心理危机干预中自杀者的心理特点,方便大家更好的理解我们的危机来访者。一、既往应对模式失效,自我控制能力降低    大多数的自杀者他其实不是真的想死...
高考心理疏导,心理学家彭凯平教考生这样做|心理学100问【高考学生篇】每周话题,启发,大师动态 心理学大师谈高考心理疏导距离2023年高考仅剩2天,许多同学都绷紧了神经,甚至感到紧张焦虑,也有些同学面对高考后的未来,感到迷茫。那么在高考的最后关头,学生们应该做好哪些心理准备呢?我们请到了清华大学社科院院长、积极心理学发起人彭凯平教授,来解答大家的疑问。_彭老师和大渔对话1. 首先也是最重要的...
「点击此处」夏蝉鸣,清荷盛,悠长暑假,如约而至!亲爱的家长们、同学们,不知不觉暑假已经到来。在这段日子里,我们如何合理规划时间、关注自我心灵的成长、高效地亲子共启一段快乐而又有意义的时光呢?一起向下滑动手指,打开我们的暑期快乐锦囊!学生篇1学会好好休息 进入暑假,同学们的生物钟也许会发生变化。大家不要因为不用上学、没人催促,就熬夜、睡懒觉。没有规律的生活反而会让人更加感觉更疲惫。在假期,大家...
吼叫的教育方式,一时省力,却输了孩子的长久发展。没有一句关心,用伤人的话表达出来,会不变成伤害。所以,别让当妈的辛苦,输在不会说话上!心理学家苏珊·福沃德博士说过:“小孩是不会区分事实和笑话的,他们会相信父母说的有关自己的话,并将其变为自己的观念。”父母经常性的吼叫式教育,会让孩子小时候被经常惊吓,长大了性格上会出现各种问题~另外,经常性的大声吼叫,亲子关系会越差。被父母吼大的孩子,常常感受...
个孩子从来都不是累赘,而是上天赐予我们父母最好的礼物,当我们提到孩子厌学时,很多家长会感到焦虑和无助。孩子从小学到初中,再到高中,学习的任务逐渐加重,学业压力也愈发沉重。有些孩子开始表现出极度厌学的迹象,他们不愿上学,不愿完成作业,甚至出现情绪问题。这一现象背后,是孩子在经历着什么?本文将深入探讨极度厌学背后的情感信号,以帮助家长更好地理解孩子并提供支持。厌学:背后的情感挣扎情感信号1:焦虑...
厌学,从心理学的角度讲,是孩子消极对待学习的行为反应模式,主要表现为孩子对学习的认识上存在偏差,比如,觉得学习没意义;情感上消极地对待学习,一想起学习就难受;行为上主动逃离学习,比如,不想去学校。说到这,你可能有疑惑了,我们在平时,怎么知道孩子厌学了呢?关于这一点,我们可以通过孩子的一些具体表现,来观察孩子是否厌学。比如:孩子每到上学前,孩子就喊“肚子疼”、“头疼”等;不愿做作业,一看书就犯...
最近不少家长有这样的困惑:“我家孩子这次考试没考好,他很受打击,说不想上学了,我该怎么办?”对于处于青春期的孩子来说,这样的情况并不少见。尚未成年的孩子由于人生经验不丰富、心智不成熟,几次考试受挫、在学习中获得不了乐趣后就容易轻易言弃。其实,孩子厌学是有多种表现的,家长千万不要以为只有孩子退学了才算有了厌学情绪:1.轻度厌学:主要表现为不喜欢学习,对学习有抵触,上课注意力不集中,课下不完成作...
手机,正在无形中消耗孩子的脑力!偷走孩子的高中、大学梦!一位带班多年的高中班主任通过分析班级成绩单,发现一个现象:手机使用的频度和成绩成反比,也就是说平时使用手机多的,或多或少会对成绩有影响。
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