岱岳区校外未成年人心理健康辅导站

哈佛大学曾通过多年的研究总结，发表了一套逻辑图。其中一张图里明确地指出：情绪与幸福有着很大的关联。当你生气的时候，如果处理不好，你就会陷入“生气—愤怒—报复”的恶性循环。就像心理学上的“踢猫效应”，当我们把不满的情绪传递给身边的人，就会产生一系列恶性的连锁反应，到头来，伤人又伤己。有句话说得好：“生活里的苦，大多都是情绪种下的毒。”不懂得情绪管理的人，就会沦为情绪的奴隶。

人们之所以领悟不到宇宙的秘密，是因为他们习惯于将自己桎梏在眼见为实的牢笼里，不允许自己尽情想象，大胆假设，从而掩盖了直觉的光芒。

在心理学领域，我们经常谈论创伤。 而且我们绝大多数人，都曾遭受过不同程度的创伤。 比如，童年时期被忽视、贬低、冤枉等； 更严重的还有：被虐待、性侵、抛弃…… 有些创伤，我们可以自行修复。 就像很多父母通过养育下一代，陪伴孩子共同成长，以此疗愈自己。 但一些严重的创伤，当我们没有能力修复时，就有可能会像基因一样，传递给下一代，下下一代，形成强迫性重复。 这样一种影响深远、极具破坏性的心理现象，...

众多研究表明，压力和消极情绪会引起一种削弱身体治愈能力的生理反应，积极态度和正面情绪都可以帮助你恢复健康。现在，就给你6个获得内心自我和谐的温暖途径，其实，我们每个人的内心都有强大的自我修复能力。倾听你的身体没有人比你自己更了解你的身体。和身体保持密切的联系，感知它一朝一夕的感觉，这不仅仅能使你发现在日常生活中怎样可以让自己感觉更棒，也可以帮助医生为你选择最佳的治疗方案，因为学会感知自己后，...

人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。你的情绪，决定了你的生活状态。坏的情绪会把你的人生推向悬崖，而好的情绪会把你拉回来。拥有好情绪，阳光总会从缝里透进来，让人有一种如沐清风的感觉。 TEXT 正文 TEXT据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。而从数据来看，目前与情绪有关的疾病就已达200多种。人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情...

童年时的阴影和创伤，可能隐藏的恰到好处，以致我们无从看出。但它们会在我们的人生中像放电影一样重播成为生活中的梦魇，并影响我们的一生。 TEXT 正文 TEXT当我们开始越来越了解精神、心灵和疗愈，我们就会有越多的问题。比如：我的问题是什么来的？我的创伤是怎么来的？我为什么会变成了这个样子？等等。我们成年后所认识到的“问题” “创伤” “模式”，大部分都和我们的家庭关系和童年经历有关。不管我们...

我时常会想，最好的活法到底是什么？年轻时，我们拼了命去追求体面的工作，足够的金钱，光鲜的生活。想要的太多，一路匆匆忙忙奔跑，却让自己过得越来越累。直至中年方才明白，有些东西不过过眼云烟，有些事情才该被紧握手心。人生短短数十年，其实最该坚持的不过三件事：读书，运动，早睡觉。我始终相信这样一句话，人生变好，从多读书开始。可是在大部分人眼里，读再多的书，最后也不过是找一份普通的工作，组建一个普通的...

李岫云说过：“父母是孩子们启蒙教师，孩子是母亲的一面镜子。”父母陪伴孩子成长的过程，也是陪伴孩子经历磨难的旅途。为人父母，最需要做的并不是将孩子前路的坑坑洼洼全部填平，而是成为一盏指路明灯，在孩子面对黑暗的时候，引导他们走向最正确的道路。孩子，我希望你可以牢记这7句话，它们可以帮你走向人生的光明。01你不会得到所有人的认同。孩子，我知道你希望自己的努力可以让所有人都看见，你喜欢别人表扬你的样...

前几天，半夜，我们后台收到一位家长留言，言辞间充满焦虑和困惑。她说：“儿子5岁了，在读幼儿园中班。最近，我跟同班的几个家长常约一起遛娃。但是，我发现他跟同班的小伙伴经常玩着玩着就不对劲了，情绪反应特别大。比如，特别要好的小朋友三个一起玩，那两个牵着手跟他说，我们不跟你玩了，他就会特别生气。哭着跑过来跟我说，同学都不跟他玩。再或者，两个男孩追逐玩，一个女孩子给那个小男孩加油，不给他加油，他也会...

《黄帝内经》有言：“夜卧早起，无厌于日。”早睡早起，是养生的根本，也是自律的表现。如果你能坚持下来，你也能拥有开挂的人生。早睡，是自律的基础中医养生讲究顺应自然，在什么时间，就要做什么事。古人将一天划分为十二个时辰，每个时辰对应不同的养生法则。违背自然规律，健康就一定会亮红灯。许多人明知熬夜对身体不好，却依然不肯早睡。有些学生熬夜读书，有些上班族夜生活丰富。纵容自己拼命地玩乐，睡觉时间愈来愈...

个孩子从来都不是累赘，而是上天赐予我们父母最好的礼物，当我们提到孩子厌学时，很多家长会感到焦虑和无助。孩子从小学到初中，再到高中，学习的任务逐渐加重，学业压力也愈发沉重。有些孩子开始表现出极度厌学的迹象，他们不愿上学，不愿完成作业，甚至出现情绪问题。这一现象背后，是孩子在经历着什么？本文将深入探讨极度厌学背后的情感信号，以帮助家长更好地理解孩子并提供支持。厌学：背后的情感挣扎情感信号1：焦虑...

吼叫的教育方式，一时省力，却输了孩子的长久发展。没有一句关心，用伤人的话表达出来，会不变成伤害。所以，别让当妈的辛苦，输在不会说话上！心理学家苏珊·福沃德博士说过：“小孩是不会区分事实和笑话的，他们会相信父母说的有关自己的话，并将其变为自己的观念。”父母经常性的吼叫式教育，会让孩子小时候被经常惊吓，长大了性格上会出现各种问题~另外，经常性的大声吼叫，亲子关系会越差。被父母吼大的孩子，常常感受...

这世界的美好事物有很多，值得我们爱的人也有很多。而拥有这一切的前提是：你自己的内在，足够的优秀，才能找到他们。这20个让你更快乐的习惯，你应该拥有。愿你从今天开始，做一个快乐的人。人类是观念的动物，我们怀有怎样的观念，就会践行怎样的生活方式。快乐是人的永恒追求，但往往现实的压力让很多的人忘记了怎样去寻找属于自己的快乐。其实快乐是一种习惯，只要善于培养，我们每个人都可以很快乐。01Be gra...

抚摸孩子的这些部位，可以帮助孩子快速化解情绪来源：凤凰博客作者：徐清照心理医生很多父母在孩子有情绪的时候，常常手足无措，不知道该如何安抚。抚摸孩子的这些部位，可以帮助孩子快速化解情绪，简单有效！做父母的，永远记住两点：孩子很简单、很单纯，对孩子而言，最大的负面情绪就是恐惧——害怕分离、抛弃；而最大的需求就是——安全感。无法化解的负面情绪损害身心做父母的需要知道：孩子在成长的过程中，如果各种负...

心理危机干预中自杀学生的心理特点    周末听了关于青少年危机干预的培训课程，学到很多，同时想到上周刚刚接触了一个危机来访的学生，越来越觉得青少年危机干预是我们心理老师不得不去学习和持续训练的一件专业学习的事情了，接下来结合学习的内容和大家分享一下心理危机干预中自杀者的心理特点，方便大家更好的理解我们的危机来访者。一、既往应对模式失效，自我控制能力降低    大多数的自杀者他其实不是真的想死...

高考心理疏导，心理学家彭凯平教考生这样做｜心理学100问【高考学生篇】每周话题，启发，大师动态 心理学大师谈高考心理疏导距离2023年高考仅剩2天，许多同学都绷紧了神经，甚至感到紧张焦虑，也有些同学面对高考后的未来，感到迷茫。那么在高考的最后关头，学生们应该做好哪些心理准备呢？我们请到了清华大学社科院院长、积极心理学发起人彭凯平教授，来解答大家的疑问。_彭老师和大渔对话1. 首先也是最重要的...

「点击此处」夏蝉鸣，清荷盛，悠长暑假，如约而至！亲爱的家长们、同学们，不知不觉暑假已经到来。在这段日子里，我们如何合理规划时间、关注自我心灵的成长、高效地亲子共启一段快乐而又有意义的时光呢？一起向下滑动手指，打开我们的暑期快乐锦囊！学生篇1学会好好休息 进入暑假，同学们的生物钟也许会发生变化。大家不要因为不用上学、没人催促，就熬夜、睡懒觉。没有规律的生活反而会让人更加感觉更疲惫。在假期，大家...

厌学，从心理学的角度讲，是孩子消极对待学习的行为反应模式，主要表现为孩子对学习的认识上存在偏差，比如，觉得学习没意义；情感上消极地对待学习，一想起学习就难受；行为上主动逃离学习，比如，不想去学校。说到这，你可能有疑惑了，我们在平时，怎么知道孩子厌学了呢？关于这一点，我们可以通过孩子的一些具体表现，来观察孩子是否厌学。比如：孩子每到上学前，孩子就喊“肚子疼”、“头疼”等；不愿做作业，一看书就犯...

最近不少家长有这样的困惑：“我家孩子这次考试没考好，他很受打击，说不想上学了，我该怎么办？”对于处于青春期的孩子来说，这样的情况并不少见。尚未成年的孩子由于人生经验不丰富、心智不成熟，几次考试受挫、在学习中获得不了乐趣后就容易轻易言弃。其实，孩子厌学是有多种表现的，家长千万不要以为只有孩子退学了才算有了厌学情绪：1.轻度厌学：主要表现为不喜欢学习，对学习有抵触，上课注意力不集中，课下不完成作...

手机，正在无形中消耗孩子的脑力！偷走孩子的高中、大学梦！一位带班多年的高中班主任通过分析班级成绩单，发现一个现象：手机使用的频度和成绩成反比，也就是说平时使用手机多的，或多或少会对成绩有影响。